Alguna vez has sentido que las cosas que solías disfrutar ya no te hacen feliz? Si es así, quizás hayas experimentado lo que se conoce como anhedonia. La anhedonia es un término que describe una disminución en el interés por actividades que antes se disfrutaban, así como una reducida capacidad para sentir placer. Es un síntoma central del trastorno depresivo mayor, pero también puede ser un síntoma de otros trastornos de salud mental .
La anhedonia se clasifica generalmente en dos tipos: anhedonia social y anhedonia física. La anhedonia social se define como un desinterés creciente en todos los aspectos de las relaciones interpersonales y una falta de placer en situaciones sociales. Por otro lado, la anhedonia física se refiere a la incapacidad de sentir placeres táctiles como comer, tocar o tener relaciones sexuales .
Los síntomas de la anhedonia pueden variar, pero generalmente incluyen:
- Falta de interés en actividades previamente placenteras: La persona pierde todo interés en actividades que solían disfrutar, como salir con amigos, practicar deportes, leer o ver películas. Por ejemplo, una persona que antes disfrutaba de tocar la guitarra deja de hacerlo y ya no siente placer al tocar las cuerdas.
- Pérdida de la capacidad de disfrutar de la comida: Los sabores y las comidas que antes resultaban agradables y satisfactorias ya no generan placer. Por ejemplo, alguien que solía deleitarse con su comida favorita ahora la encuentra insípida y sin disfrute alguno.
- Ausencia de emociones positivas: La persona experimenta una disminución significativa en la capacidad de experimentar emociones positivas, como la alegría, la felicidad o la emoción. Por ejemplo, un individuo que antes se emocionaba por la llegada de las vacaciones ahora no siente ningún entusiasmo ni anticipación por ese momento.
- Dificultad para experimentar el placer sexual: La anhedonia también puede afectar la esfera sexual, provocando una disminución del deseo y dificultades para experimentar placer durante las relaciones íntimas. Por ejemplo, una persona que antes disfrutaba de una vida sexual activa y satisfactoria, ahora no siente ningún tipo de placer o satisfacción durante el acto.
- Falta de respuesta emocional a estímulos positivos: La persona no muestra ninguna respuesta emocional ante eventos o situaciones que normalmente generarían alegría o entusiasmo. Por ejemplo, alguien que gana un premio importante no muestra ninguna emoción de satisfacción o felicidad.
Es importante destacar que la anhedonia no es lo mismo que la ansiedad social. En el caso de la anhedonia, las personas evitan situaciones sociales porque parece que no hay recompensa o punto en participar, mientras que en la ansiedad social, el retiro se debe al miedo de cómo podrían desarrollarse esas situaciones .
Las causas de la anhedonia pueden ser diversas. Es un síntoma central de la depresión y la esquizofrenia, pero también se ha identificado en personas que lidian con dolor crónico y la enfermedad de Parkinson. Además, puede ser causada por el uso indebido de sustancias, como el uso habitual de drogas ilegales. Los factores de riesgo incluyen vivir con trastorno de estrés postraumático, tener una enfermedad crónica que afecte la calidad de vida o padecer un trastorno alimentario .
Si crees que podrías estar experimentando anhedonia, es fundamental buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. El primer paso en el tratamiento debería ser descartar causas médicas de los síntomas. Si no se encuentran problemas médicos, se recomienda ver a un psiquiatra, psicólogo o algún otro profesional de salud mental. El tratamiento puede incluir terapia de conversación, así como medicamentos recetados como antidepresivos. Los medicamentos afectan a las personas de diferentes maneras, por lo que es importante seguir las instrucciones del médico y comunicar cualquier efecto secundario .
